Von Kopf bis Fuß

Verstand und Körperwissen als Team

In einem vertrauten Raum, der gleichzeitig Sicherheit und Stagnation ausstrahlt, sitzt Eva auf einem weichen Sofa. Die vielen Türen um sie herum sind mal fest verschlossen, mal einen Spalt breit offen, jeder Spalt ein flüsterndes Versprechen von dem, was jenseits ihrer gewohnten Grenzen liegt. Einige Türen enthüllen ein Stück einer lebhaften Stadtlandschaft, durchsetzt mit den Klängen hupender Autos und den fröhlichen Rufen spielender Kinder.

Trotz der Bequemlichkeit ihres Sofas und der Vertrautheit des Raumes spürt Eva eine innere Unruhe. Diese Türen repräsentieren die unzähligen Möglichkeiten des Lebens, die sie noch nicht erkundet hat. Irgendwie ist es bequem hier, und gleichzeitig spürt sie, dass da draußen so viel mehr ist. Fast wie gelähmt von den Optionen, weiß Eva nicht, welche Tür sie öffnen soll. Soll sie im sicheren, aber farblosen Raum verweilen oder den Mut aufbringen, durch eine der Türen zu treten und etwas Neues zu wagen?


Diese metaphorische Szene spiegelt Evas aktuelle Lebenssituation wider. Rational betrachtet gibt es keinen Grund zur Klage: Ihr Job ist sicher, gut bezahlt und bietet stabile Rahmenbedingungen. Doch tief in sich spürt Eva, dass etwas nicht stimmt.

Wenn sie an ihren Arbeitsplatz denkt, fühlt sie eine Schwere in ihrem Körper, die sich nicht mehr ignorieren lässt. Ihr Verstand argumentiert für die Beibehaltung des Status quo – Sicherheit, Routine, keine unerwarteten Herausforderungen. Aber ihr Körper sendet andere Signale aus: ein Druck auf der Brust, ein flauer Magen bei dem Gedanken an einen weiteren Tag im Büro.

Diese körperlichen Empfindungen sind mächtige Hinweise darauf, dass “irgendetwas” nicht stimmig ist und nach Veränderung verlangt.

Evas „Reise“: Ein Dialog zwischen Bauch und Verstand

Eva arbeitet seit Jahren in einer gut bezahlten, aber monotonen Position. Jeden Morgen, wenn der Wecker klingelt, spürt sie eine zunehmende Schwere, die sich über den Tag hinweg nicht legt.

Im Coaching erkunden wir Evas körperliche Empfindungen. Was ist das für ein Druck auf der Brust? Wo genau ist die Schwere im Körper spürbar? Durch absichtslose, wohlwollende Aufmerksamkeit, die sie ihren körperlichen Empfindungen schenkt, kommt Bewegung in die Gefühle. Es steigen Bilder und Gedanken in ihr auf. Neue Gefühle zeigen sich. Nach und nach beginnt sie zu verstehen, wofür diese Gefühle stehen. Und die Worte sprudeln nur so aus ihr heraus.


“Ich fühle mich gefangen.

Das Leben hat seine Farbigkeit verloren.

Ich sehne mich danach meine Beweglichkeit

zurückzuhaben.” 

Dieses Eingeständnis ist der Schlüssel. Ihr Körper hat ihr längst signalisiert, was ihr Verstand noch zu akzeptieren zögerte – es ist Zeit, weiterzuziehen. Das fühlt sich richtig und befreiend an! Auf dieser Basis, können auch wir gemeinsam weiterziehen und schauen, welcher Weg für sie nun der richtige ist.

Die Sprache des Körpers verstehen

Unser Körper kommuniziert ständig mit uns, oft durch Signale, die wir im Alltagsrauschen überhören. Leise Empfindungen, die wir nur wahrnehmen, wenn wir ihnen Raum schenken, wie ein flaues Gefühl oder eine Enge in der Brust. Und solche, die wir schon so sehr gewohnt sind, dass wir sie als normal einstufen, wie Erschöpfung und Verspannungen.


Evas Geschichte zeigt, wie hilfreich es sein kann, diesen Signalen Aufmerksamkeit zu schenken. Es kann uns zu rundum stimmigen Entscheidungen führen. Den Kopf und Körper als Team zu sehen und beiden zuzuhören, offenbart tiefere Einblicke, die der Verstand allein nicht erfassen kann.


Praktische Umsetzung

Durch Impulse aus dem der Technik des Focusing und dem Embodiment laden wir dich im Coaching ein, sowohl deinem Verstand als auch deinem Körper zuzuhören. Wir helfen dir, die Fragen „Was DENKE ich?“ Und „Was FÜHLE ich wirklich?“ miteinander zu verknüpfen. Es entsteht ein tiefes Verständnis für das Zusammenspiel von mentalen und körperlichen Prozessen.


Der Gewinn: Einklang und Authentizität

Durch das Zulassen und Interpretieren von körperlichen und emotionalen Signalen, kannst du ähnlich wie Eva zu Entscheidungen finden, die dich als ganzen Menschen mit all deinem Erfahrungswissen berücksichtigen. So kommst du nicht nur zu logisch stimmigen, sondern auch emotional und körperlich befriedigenden Entscheidungen. Eine wunderbare Zutat für ein erfülltes Leben.

In Verbindung mit mir kommen

Die Reise zu einer tieferen Verbindung mit dir selbst erfordert Mut und die Bereitschaft, in einen echten Dialog mit deinem Körper zu treten.

Wenn du Lust hast, diesen Weg zu erkunden, laden wir, Katinka und ich, dich herzlich zu unserem Coaching Retreat „It’s My Life – Wieder in Verbindung mit mir kommen“ ein.

Im Juni hast du 3 Tage auf dem schönen Gutshof Langensee die Gelegenheit, das Wissen deines Körpers in einem unterstützenden Umfeld zu entdecken und zu nutzen.